Скачать или смотреть 13ـ وصفة النشاط البدني

13ـ وصفة النشاط البدني
ارجو الرجوع إلى الحلقه الاولى باسم
( مقدمة مهمة اللياقة و الثقافة الصحية ـ مسارات )
و من خلال صندوق الوصف اسفل الفيديو لحلفة المفدمة يتم

تحميل عروض البوربوينت لفهم الماده
ثم الاستماع لشرح الدروس

للعودة للمقدمة من خلال هذا الرابط
   • مقدمة مهمة اللياقة و الثقافة الصحية ـ مسارات  

00:00 مقدمة
02:15 وصفة النشاط البدني ـ أهمية التخطيط الشخصي لممارسة النشاط البدني
09:40 خطوات بناء خطة البرنامج البدني الشخصي ـ اولا تحديد الهدف
14:11 ثانيا تقييم وضعك الحالي
16:36 ثالثا وضع خطة شخصية لممارسة النشاط البدني و الرياضي
18:38 الخطوة الأولى : وضع جدول زمني لممارسة النشاط البدني أو الرياضي
22:25 الخطوة الثانية : تحديد طبيعة الدعم والمساندة
24:07 الخطوة الثالثة : تحديد التهديدات والفرص


حمل من هذا الرابط جميع عروض البوربوينت اللياقة و الثقافة الصحية ـ مسارات

https://drive.google.com/drive/folder...
حمل من هذا الرابط كتاب اللياقة و الثقافة الصحية ـ مسارات
https://drive.google.com/file/d/1eBlZ...


قناتي على التليجرام فيها جميع الدروس المسجلة مرتبة بترتيب ابواب الكتاب
https://t.me/AHMADSCHOOL1
انظموا معنا الى قناة النقاش و الحوار و حل اسئلة التحصيلي في التلجرام عبر هذا الرابط
https://t.me/AhmadSchooll11