20 דקות תנועה להירגע בזמנים של סטרס I אימון קל ונעים

תרגול שמאפשר לגוף שלנו להשתחרר ממתחים פיזיים, נפשיים ורגשיים בזמנים של סטרס.
להרשמה למועדון החברים ביוטיוב -    / @qiforlife_daniel.samelson  
כאשר אנו מתוחים ולחוצים אנו מתקשים לנשום, השרירים מתכווצים, ורמת האנרגיה שלנו יורדת.
אחת מהדרכים הכי יעילות להירגע, לשחרר תחושות של נוקשות בגופנו היא, להחזיר את הנשימה לסדרה דרך פעילות גופנית מתונה. זו הסיבה מדוע תרגול צ'י קונג אידיאלי המצבים של סטרס.
הפעם הכנתי עבורכם סדרת תרגול קל ונעים של כ 20 דקות שמתאים למתחילים את דרכם בצ'י קונג וגם למתקדמים, כך שכל אחד יכול לתרגל. האימון מתאים למבוגרים וולצעירים.
נסו לתרגל במשך 7-10 ימים בהתמדה ותרגישו הבדל מיידי בתחושות.

כדי לתרגל איתנו בשעורי צ'י קונג לחצו כאן: https://bit.ly/2SRRoh7
השיעורים מתקיימים ב"זום" בכל יום א'-ה בשעה 8:00 בבוקר
בעלות של 210 ש"ח לחודש (אורך כל שיעור כ 45-50 דקות)

ולמי שלא פנוי בבקרים ורוצה לבחור את הזמן הפנוי לו לתרגל, הכנתי מערכת עם מעל ל 120 הקלטות של שעורי הבוקר לנוחיותכם. לפרטים נוספים לחצו כאן: https://danielchikong.ravpage.co.il/QFLc

לקבלת סרטונים טיפוליים בתחומים שונים: https://bit.ly/2U7NFfJ
לדף הפייסבוק שלי לחצו:   / danielchikong  
לאתר הבית שלי לחצו: https://qiforlife.net/