CHATURANGA FLOW.🌟 Una clase desafiante con un GRAN RESULTADO. Viridiana Yoga

CHATURANGA FLOW.

Chaturanga Dandasana, es una postura de yoga que ofrece una serie de beneficios físicos y mentales. Algunos de los beneficios de Chaturanga Dandasana son los siguientes:

Fortalecimiento de los brazos: Chaturanga Dandasana es una excelente postura para fortalecer los brazos, los hombros, el pecho y los músculos de la espalda.

Fortalecimiento del núcleo: Al mantener el cuerpo en una posición horizontal, Chaturanga Dandasana también ayuda a fortalecer los músculos del abdomen y la zona lumbar.

Mejora de la postura: Al fortalecer los músculos de la espalda, Chaturanga Dandasana también puede ayudar a mejorar la postura y prevenir dolores de espalda.

Aumento de la conciencia corporal: Al requerir equilibrio y control, Chaturanga Dandasana puede ayudar a aumentar la conciencia corporal y la coordinación.

Reducción del estrés: Al enfocarse en la respiración y el movimiento, Chaturanga Dandasana puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

Escucha a tu cuerpo.
Namasté
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