Jari Sarasvuo podcast #14 – Burnout on nyky-yhteiskunnan polttoaine

Kaksi viikkoa sitten julkaistussa Aamulenkki-klassikossa Jari palveli heitä, joilla ei ole töitä. Nyt on aika palvella niitä, joilla on liikaa töitä. Tällä kertaa puhutaan siis työssä jaksamisesta, burnoutista, boreoutista sekä rasituksen ja palautumisen merkityksestä.

Jos et jaksa kuunnella koko jaksoa, ota mukaan edes nämä kaksi tärkeää ohjetta:

1. Vähennä työssäsi tahattomien katkojen määrää ja lisää tarkoituksenmukaisten taukojen määrää.

Mitä ovat tahattomat katkot? No, esimerkiksi sitä, kun mielesi harhailee Instagramiin sen sijaan että tekisit, mitä oli tarkoitus.

2. Suojele tärkeintä tekemistäsi.

Sovi työkavereidesi kanssa, että tiettynä aikana sinua ei saa häiritä, jotta saat päivän tärkeimmän tehtävän hoidettua keskittyneesti ja laadukkaasti.

Kuuntele Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/6iWCY1w...

Kuuntele Apple Podcastsissa: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara