Como MELHORAR sua SAÚDE MENTAL em 2024 (IZABELLA CAMARGO) | JOTA JOTA PODCAST

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Izabella Camargo é comunicadora com foco em saúde mental e bem-estar no trabalho. Atualmente, é colunista da revista Você RH, apresentadora do Zencast, podcast do Zenklub e foi 3 vezes TEDx speaker. É autora do Best-seller 'Dá um tempo! Como encontrar limite em um mundo sem limites', criou o movimento da Produtividade Sustentável, o caminho para o equilíbrio entre o que o trabalho exige e o corpo precisa. Trabalhou como repórter e apresentadora na TV Globo, Band e SBT.

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CAPÍTULOS:

00:00 - Abertura e Contextualização
01:14 - Conhecendo o Convidado Especial
04:18 - Programa Influência
07:00 - Estratégias para uma Produtividade Consciente
09:53 - Identificando os Sinais de Burnout
12:57 - Cansaço vs. Exaustão vs. Burnout: Entendendo as Diferenças
19:21 - Desmistificando a Saúde Mental
23:02 - Fatores Desencadeantes do Burnout
26:51 - Compreendendo o Dano Existencial
34:08 - Evolução e Mudanças ao Longo do Tempo
40:36 - O Papel da Autoresponsabilidade na Vida Pessoal
45:03 - A Arte da Liderança: O Peso das Palavras
48:54 - Burnout: A Doença Invisível?
55:54 - Estratégias Eficazes para Gerenciar o Estresse
1:01:40 - Reconhecendo e Lidando com o Excesso de Estresse
1:11:12 - Superando o Momento de Crise: E Agora?
1:17:47 - Últimas Notícias e Atualizações
1:22:42 - Definição de Satisfação Pessoal e Profissional
1:32:34 - Conecte-se com Izabella Camargo nas Redes Sociais
1:36:30 - Prevenindo o Suicídio: Informações e Recursos Importantes

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🎙️Host: Joel Jota

🗣️ Convidado: Izabella Camargo - ‪@IzabellaCamargoreal‬

🎙️ ÁUDIOS TODOS OS DIAS, ÀS 6h: http://spoti.fi/472cVIu

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