Marche ou repos pour soulager la sciatique ?

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00:00 - Introduction
00:28 - Symptômes et traitement de la sciatique
01:25 - Marche ou repos pour soulager une sciatique ?
02:37 - Quand reprendre la marche en cas de sciatique ?
04:02 - Comment marcher avec une sciatique ?
05:48 - Effets de la marche pour soulager la sciatique
06:33 - Peut-on faire du sport avec une sciatique ?

Vidéos complémentaires citées dans cette vidéo et à visionner :
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour objectif de vous aider à soulager votre sciatique en utilisant le repos et la marche à pied.

La sciatique est une irritation du nerf sciatique qui provoque une douleur le long de la jambe pouvant être handicapante pour marcher. Pourtant, pour soulager la sciatique et le mal de dos, il est souvent conseillé de marcher, de pratiquer des exercices physiques, et de limiter le repos.

Auparavant, en cas de sciatique, le repos au lit était recommandé les premiers jours. Désormais, les recommandations ont évolué et la pratique de la marche, et des exercices, sont désormais conseillés pour se soigner, lorsque la douleur le permet.

Si vous avez une sciatique et que vous souhaitez reprendre la marche, il est important d'en parler à votre médecin, afin de vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indication médicale. Il pourra alors vous guider sur la bonne conduite à tenir, et les éventuels mouvements et activités à éviter, et ceux à privilégier.

Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

Crédit vidéo : Vecteezy.com