Meditación Guiada CALMA MENTAL y Paz Interior

Meditación guiada para la calma mental. Meditación para conseguir paz interior. Meditación guiada para conseguir silencio interior. Meditación para parar los pensamientos negativos. Meditación para la ansiedad. Meditación para eliminar pensamientos negativos y conseguir paz interior.

Buenos días, almas bellas!!
Hoy os propongo una nueva meditación de calma mental, que me pedís tantas veces. Así voy haciendo un buen repertorio para que podáis ir variando a lo largo de los días.

Como siempre en este tipo de meditaciones, primero tomaremos consciencia de la postura corporal y la respiración y luego ya procederemos a la práctica del ejercicio meditativo:

1. Os propondré una imagen visual o una sensación
2. Iremos recreándola en la mente para conseguir así la concentración (el elemento esencial de la calma interior).
3. Dejaremos que la imagen o la sensación se disuelva como un cuadro de arena
4. Nos quedaremos en ese espacio vacío mientras esperamos la siguiente instrucción.

Os recuerdo que es precisamente ese espacio vacío lo que llamamos calma interior, ese vacío maravilloso donde el diálogo interior cesa y podemos sentir un descanso maravilloso... Espero que os guste y os sirva.

Os deseo un día gratificante!!! Y a ser posible, DIVERTIDO!!

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Edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.

Imágenes
Pixabay

Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.