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ज़्यादा पानी पीना भी पहुंचाता है शरीर को नुकसान, जानिए कैसे? |

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Описание к видео ज़्यादा पानी पीना भी पहुंचाता है शरीर को नुकसान, जानिए कैसे? |

हम अक्सर सुनते आए है कि अगर हमें स्वस्थ रहना है तो हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। ज्यादा पानी पीने से हम कईं स्वास्थ्य परेशानियों से दूर रहते है। जैसा कि हम सब जानते है कि हमारा शरीर 75% पानी से बना है इसलिए हमें अपनी दैनिक दिनचर्या के लिए पानी की जरूरत होती है। शरीर में पानी का स्तर शरीर के तापमान को सामान्य रखता है। वहीं पानी शरीर में खून का निर्माण करता है। शरीर को डिहाइड्रेशन औऱ कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता है। इसलिए एक्सपर्ट्स हमें रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते है। लेकिन पानी की जरूरत से ज्यादा पीने से overhydration से क्या नुकसान होते है आइये जानते है इस वीडियो के जरिए|
We have often heard that if we want to be healthy then we should drink more and more water. By drinking more water, we stay away from many health problems. As we all know that our body is made up of 75% water so we need water for our daily routine. The level of water in the body keeps the body temperature normal. Whereas water makes blood in the body. Protects the body from problems like dehydration and constipation. That's why experts advise us to drink 8 to 10 glasses of water daily. But what are the disadvantages of overhydration by drinking more than the requirement of water, let us know through this video.
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