Entrenamiento maratón: ¿Qué es el Tapering?

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Las últimas dos semanas de la preparación de un maratón son decisivas, entramos en la denominada fase de tapering donde además de bajar el volumen de entrenamiento debemos prestar atención a otros aspectos como la alimentación y el descanso. José Garay nos da las claves para afrontar con garantías esta fase final del entrenamiento de maratón

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