Скачать или смотреть Cirujano Revela: Haz Este Ejercicio para Mala Circulación Tras los 70 | Shi Heng Yi

Después de los 70, la mala circulación puede convertirse en un problema silencioso: piernas pesadas, hormigueo, pies fríos o cansancio constante al caminar. Pero un simple ejercicio diario podría marcar una gran diferencia.

En este video, inspirado en la disciplina y sabiduría compartida por **Shi Heng Yi**, exploramos el ejercicio que algunos cirujanos recomiendan para estimular el flujo sanguíneo, fortalecer los vasos y mejorar la movilidad en adultos mayores. No necesitas equipo especial ni largas rutinas — solo constancia y la técnica correcta.

Descubrirás cómo este movimiento ayuda a activar la bomba muscular de las piernas, favorecer el retorno venoso y apoyar la salud cardiovascular sin poner estrés excesivo en las articulaciones. Después de los 70, el objetivo no es entrenar más duro… sino más inteligente.

Si quieres mantener tu independencia, caminar con seguridad y proteger tu corazón, empieza con este hábito simple hoy mismo.

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