GINSENG: Benefícios e Dosagem

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O Panax ginseng é nativo do sudeste da Ásia. Outras espécies incluem o ginseng americano e o ginseng siberiano. Cada um tem características únicas. O Panax Ginseng é o preferido e é usado como um reforço de memória, melhora o humor, reduz os níveis de ansiedade e aumenta a resistência e a resistência.
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O que é nootrópico?

Os nootrópicos, conhecidos como “smart drugs” ou drogas da inteligência, são substâncias com ação cerebral, capazes de aumentar o foco, a atenção, a memória e o raciocínio. Eles melhoram a performance intelectual tanto em pessoas com diagnóstico de TDAH e depressão como também em indivíduos saudáveis que desejam aumentar a performance cognitiva, a memória e a produtividade nos estudos ou trabalho.

Os nootrópicos, também são conhecidos como intensificadores de memória e estimulantes cognitivos, que têm como principal finalidade o aumento do desempenho cognitivo no ser humano. Define-se como desempenho cognitivo a capacidade de aprendizagem, memória, concentração, desempenho cognitivo, velocidade de raciocínio, humor, energia, atenção, linguagem e compreensão. Estas capacidades podem ser reduzidas com o processo natural de envelhecimento, por alguma lesão a nível cerebral, e ainda por doença.
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Como atuam os nootrópicos?

Atualmente há centenas dessas substâncias catalogadas que funcionam de várias maneiras. Mas, basicamente, a ação dos nootrópicos tem como alvo principal os neurotransmissores. Estes atuam como mensageiros químicos, transportando, estimulando e equilibrando os sinais entre neurônios, células nervosas e outras células do corpo. Após sua liberação, o neurotransmissor atravessa a lacuna entre as células e se liga a outro neurônio, estimulando ou inibindo o neurônio receptor, de acordo com a sua característica.

No caso dos nootrópicos, o foco maior de atuação está em transmissores ligados à concentração, cognição e memória, como a acetilcolina, a dopamina e a noradrenalina.

A acetilcolina está envolvida no processo de formação de novas memórias e concentração, assim como no aumento do metabolismo cerebral.
A dopamina é mais conhecida por sua participação no ciclo de recompensa, estimulando nosso cérebro a completar tarefas. Além disso, a dopamina atua no controle de movimentos, aprendizado, cognição e memória.
A noradrenalina regula atividades como o sono e as emoções, causando sensação de bem-estar. Também relaciona-se com processos cognitivos de aprendizagem, criatividade e memória.
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Quais são os Benefícios dos nootrópicos?

Os nootrópicos agem principalmente aumentando o fluxo sanguíneo e fornecimento de nutrientes que vão para o cérebro. Assim, estimulam a formação de neurônios novos, processo chamado de neurogênese, além de novas conexões e sinapses. Principais:

Aumento do metabolismo cerebral
Aumento da circulação cerebral
Proteção do cérebro contra danos físicos e químicos
Aumento de dopamina, acetilcolina e noraadrenalina e adrenalina
O aumento da energia mental
Aumento da vigilância
Melhora da memória
Melhora da capacidade de aprendizagem
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Quais são os tipos de nootrópicos?

A partir da abrangência do termo, os nootrópicos foram categorizados em três tipos: drogas estimulantes, substâncias sintéticas e compostos naturais.

Drogas estimulantes: o uso clássico do termo nootrópico diz respeito à essas drogas prescritas, como a Ritalina e o Adderall, que são compostos por anfetaminas;

Substâncias sintéticas: como racetams e noopept, que agem nos neurotransmissores glutamato e acetilcolina;

Compostos naturais: os agentes mais populares de neuroestimulação como a cafeína, ginseng de ervas, creatina e l-teanina — que não tratam transtornos psiquiátricos e condições médicas, mas afetam o sistema nervoso central.

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