TUTORIAL DE INVERSIONES. O CÓMO PRACTICAR SIRSASANA DESDE CERO

En el capítulo de hoy, abordamos la práctica de Sirsasana ¡desde el principio!

En otras ocasiones, hemos trabajado Sirsasana como transición o versiones avanzadas de esta postura.

Hoy, ¡como no! vemos las bases para asentar bien nuestro Sirsasana y ganar comodidad y confianza en ella ¡no te lo pierdas!

Esperamos que este episodio aclare alguna de tus dudas y ¡te haga cuestionarte otras tantas!

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡no dejes de contarnos cómo te ha ido! y de hacernos llegar tus inquietudes y dudas. ¡Estamos felices de acompañarte en tu progreso!

¡Cuéntanos! ✏️

❔ Habitualmente ¿cómo apoyas la cabeza?

❔ y ¿en qué lugar posicionas las manos?

Puedes dejarnos un comentario aquí o en la sección Go Yoga! Life en nuestra web: https://www.annapairalo.com/go-yoga-l...

Y, si tienes en mente a esa persona a quien sabes que esta práctica le ayudará, ¡házsela llegar!


========CONTENIDOS DEL VÍDEO===========

0:00 - Introducción
1:16 - La Base. ¿Cómo apoyamos la cabeza?
4:05 - Las Manos
7:22 - Los Talones
9:22 - Una vez arriba, ¿qué hacemos con las caderas?
12:56 - ¿Cómo bajar?
13:08 - ¿Qué pasa si nos caemos?

====================================

SI ESTÁS BUSCANDO IR UN PASO MÁS ALLÁ CON TU PRÁCTICA ...

» ponemos a tu disposición: Go Yoga! Beyond, nuestro programa online de profundización en Yoga. Encontrarás toda la información en https://www.annapairalo.com/clases-yo...

SI QUIERES FORMARTE COMO PROFESOR/A DE YOGA CON NOSOTR@S ...

» ponemos a tu disposición: Go Yoga! PRO, nuestro programa de formación y formación continua de profesor@s. Encontrarás toda la información en https://www.annapairalo.com/producto/...

SI QUIERES ESTAR AL CORRIENTE DE TODAS NUESTRAS NOTICIAS Y NOVEDADES ...

» suscríbete a nuestra newsletter: www.annapairalo.com

SI TE APETECE VER MÁS VÍDEOS COMO ÉSTE...

» no te pierdas los nuevos capítulos de Go Yoga! Life que, de la mano del genial Samuel Ridruejo (https://www.samuelridruejo.com), te hacemos llegar cada miércoles a través de este canal. ¡Suscríbete!

Un gran abrazo y todo el cariño,

Anna 🤍
#TutorialSirsasana #ParadaSobreLaCabeza #PosturaSobreLaCabeza #YogaAvanzado #Bienestar