Medytacyjny powrót do oddechu

Medytacja oddechowa jest prostą formą medytacji, która z łatwością może nam pomóc powrócić do obecnej chwili. Mam nadzieję, że pomoże Wam również uspokoić rozbiegane myśli i zrelaksować ciało.

Jeśli śledzenie oddechu nie jest przyjemne, możecie w zamian słuchać dźwięków lub skupić uwagę na innych doznaniach w ciele. Zawsze sobie ufajcie i dostosowujcie te instrukcje do własnych możliwości i potrzeb.

Medytacja prowadzona jest odpowiednia dla osób na każdym poziomie doświadczenia - warto jednak pamiętać, że filmiki na YouTube nie mogą zastąpić terapii, pomocy psychologicznej lub medycznej. Moje nagrania służyć mogą zatem jedynie celom informacyjnym i edukacyjnym.
====================================
OBEJRZYJ:
   • Medytacja oddechowa (z lekką chrypką) 😉  
   • Medytacja na odzyskanie ciszy i spokoju  
====================================
INNE LINKI::
https://aggacoaching.com/
  / aggacoaching  
  / aggacoaching  
=====================================
DATKI:
Jeśli moje filmiki przypadają Wm do gustu oraz są pomocne i macie ochotę się odwdzięczyć, możecie mi przekazać datek klikając na poniższy link:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...