Скачать или смотреть ज़मीन पर बैठ कर खाने के फायदे | Benefits of eating while sitting on the floor

ज़मीन पर बैठ कर खाना भारत में भारत में बहुत ही आम है। पहले पश्मिची देश जहां इसे पुरानी सोच और गरीबी की निशानी मानते थे। वहीं अब इसके पीछे का वैज्ञानिक कारण जानने के बाद वो भी इसे अपना रहे हैं। ज़मीन पर बैठ कर खाते वक्त हम अक्सर सुखासन में होते हैं, जिसमें हम पलथी मार कर बैठते हैं। इस आसन से शरीर रिलैक्स हो जाता है और पाचन क्रिया भी बेहतर होती है।
According to Asian Health Blog, sitting on the floor while eating can have many health benefits, including:
Improved digestion
Sitting cross-legged (Sukhasana) triggers the abdominal muscles, which increases stomach acid secretion and allows food to digest faster.
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