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किसी भी व्यायाम से पहले ज़रूर करें ये वार्मअप एक्सरसाइज़! | Warmup Exercises for Fitness

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किसी भी व्यायाम से पहले ज़रूर करें ये वार्मअप एक्सरसाइज़! | Warmup Exercises for Fitness | SIMPLE YOGA | Ayush TV Bharath

किसी भी तरह का व्यायाम या वर्कआउट शुरू करने से पहले शरीर को तैयार करना बहुत ज़रूरी है।
इस वीडियो में हम आपको सरल और प्रभावी वार्मअप एक्सरसाइज़ दिखा रहे हैं, जो आपकी मांसपेशियों को लचीला बनाती है, चोट से बचाती है और आपके वर्कआउट को और ज़्यादा असरदार बनाती है।

👉 इन वार्मअप स्टेप्स को अपनाकर आप अपनी फिटनेस जर्नी को सुरक्षित और बेहतर बना सकते हैं।
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Dr. Deepika Kaushal
Homeopathic Consultant, Yoga Teacher
Contact Number : 97390 08327

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