Sonny Puzikas, guerrier du Systema

Rencontre avec Sonny Puzikas, instructeur de Systema, l'art martial russe. Sonny Puzikas est spécialiste des armes blanches & armes à feu et enseigne aux forces de l'ordre américaines.

Le Systema a notamment apporté un travail de gestion du stress basé sur la respiration et sur une connaissance biomécanique de son corps, très intéressant pour la self-défense.

Cette vidéo a été tournée à Malakoff en 2013 pour l'émission "Protegor, le magazine de la self-défense", diffusée sur la chaîne de télévision Kombat Sport / SFR Sport 5 / RMC Sport 4 (groupe Altice).

Pour plus d'articles, conseils & vidéos sur la sécurité personnelle, self-défense & survie urbaine : https://protegor.net