Thuistraining onthuld persoonlijke routine rayvl vlog #67

Thuistraining onthuld persoonlijke routine rayvl vlog #67


ARTIST / VLOGGER RayVL


Logo: RayVL


Volg ons op sociaal media:
Instagram: @rayrayvl

Abonneer op het RayVL YouTube kanaal:
   / @rayvl  


Goedemorgen iedereen!

Welkom terug op mijn kanaal.
Vandaag wil ik graag mijn speciale ochtendroutine met jullie delen die mij helpt een productieve dag te ontsluiten.
Dus, zonder verder oponthoud, laten we erin duiken!

Allereerst begin ik mijn dag altijd met een verfrissend glas
water of citroenwater.

Deze eenvoudige stap helpt me mijn lichaam te hydrateren en mijn stofwisseling op gang te brengen.

Bovendien prikkelt de citrussmaak mijn zintuigen, waardoor ik me energieker voel.
Daarna is het tijd voor een snelle trainingssessie.
Of het nu een stevige wandeling, yoga of wat lichte rekoefeningen is, ik zorg ervoor dat mijn bloed stroomt.

Dit verbetert niet alleen mijn humeur, maar maakt ook mijn hoofd leeg en bereidt me voor op de uitdagingen van de dag.

Vervolgens neem ik graag een paar minuten de tijd voor een mindfulness-oefening.

Ik zoek een rustig hoekje, ga lekker zitten en concentreer me op mijn ademhaling.

Hierdoor kan ik mezelf concentreren, dankbaarheid cultiveren en positieve intenties stellen voor de komende dag.


Terwijl ik me klaarmaak voor de dag, geef ik prioriteit aan zelfzorg.
Of het nu gaat om het nemen van een warme douche of het genieten van een huidverzorgingsroutine, ik geloof dat het zorgen voor mijn fysieke welzijn mij helpt om zelfverzekerd te zijn en klaar om alles aan te pakken wat op mijn pad komt.

Voordat ik aan het werk ga, zorg ik ervoor dat ik een stevig en voedzaam ontbijt heb.

Door eiwitten, volle granen en fruit in mijn maaltijd op te nemen, blijft mijn energieniveau de hele dag stabiel, waardoor die inzinkingen halverwege de ochtend worden voorkomen.
En tot slot reserveer ik altijd een paar minuten om mijn dag te plannen.
Ik schrijf mijn doelen op, geef prioriteit aan taken en visualiseer succes.

Deze eenvoudige gewoonte helpt me gefocust, georganiseerd en gemotiveerd te blijven en het meeste uit elk uur van mijn dag te halen.
Dus daar heb je het, mijn speciale ochtendroutine die me helpt op te staan ​​en te stralen, en een productieve dag te ontgrendelen.

Ik hoop dat je deze tips nuttig vond, en als dat zo is, vergeet dan niet om deze video een duimpje omhoog te geven en je te abonneren op mijn kanaal voor meer van dit soort inhoud.

Bedankt voor het kijken en tot snel!


Volg ons op social media:

  / rayrayvl  

  / rayrayvl  

  / user-628487119  

https://open.spotify.com/track/4USjCX...

  / rayvl935  

Volg onze playlists op Spotify: RayVL

Thuistraining onthuld persoonlijke routine rayvl vlog #67

Kort Informatie video rayvl vlog #145

Informatie video waar en hoe ver ben ik gebleven rayvl vlog #139

Informatie video hoe staat ik nu voor rayvl vlog #132

Razendsnelle terugblik op mijn vlogs rayvl vlog #130

Thuistraining onthuld persoonlijke routine rayvl vlog #67

Thuistrainingonthuldpersoonlijkeroutinerayvlvlog#67

afgelopen tijd,vlog,travel vlog,daily vlog,travel diary,daily hustle,life update,day in the life,daily routine,Wat heb ik gedaan,Dutch vlogger,daily vlogging,daily life,Dutch lifestyle,lifestyle vlogger,personal vlog,rayvl,travel adventures,daily vlogger, #145



Bedankt voor het kijken! Deel het met je vrienden! Vind ik leuk, Reactie.
Like Subscribe #RayVL peace out