Скачать или смотреть Тренировка всего тела — это НЕ то, что вы думаете.

Получите свой бесплатный план превращения из слабого в накачанного: нажмите на значок моего профиля и перейдите по ссылке в описании.

Если вы новичок на моем канале, меня зовут Разван Радой.

Я помогаю парням превратиться из слабых в накачанных, отбрасывая 99% чепухи фитнес-индустрии и предоставляя вам 1%, который действительно работает.

Я начал заниматься силовыми тренировками в 2011 году. Я был слабым, неуверенным в себе и слишком много думал над каждым повторением. Тренажерный зал стал первым местом в моей жизни, где усилия действительно приносили прогресс. Но, как и все остальные, я попал в бесконечный круговорот коротких путей, уловок и противоречивых советов. Поэтому я сделал единственное, что имело смысл: я изучал, посещал тренировки и проверял все на себе. Годы экспериментов. Годы неудач. Годы изучения того, что действительно меняет ситуацию.

Сегодня: я упростил все эти годы в простую систему, которую вы можете неустанно применять.


Что вы здесь получите:
Как нарастить мышечную массу естественным путем, не гоняясь за трендами или лайфхаками
Стратегии тренировок и питания, достаточно простые для выполнения и достаточно эффективные, чтобы работать
Как оставаться стройным, постоянно прогрессируя

Если вы устали быть посредственным — и готовы стать самой сильной версией себя — вы попали по адресу.

Некоторые достигают своих целей быстрее. Некоторым требуется больше времени. Но в конечном итоге все достигают цели. Главное — не останавливаться. Продолжайте прогрессировать. Продолжайте верить, что это возможно. И это произойдет.

Давайте приступим к работе.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Эта информация предназначена только для образовательных целей. Всегда оценивайте свою собственную ситуацию и учитывайте любые риски. Ваши результаты могут отличаться и не гарантируются.