你是I人還E人? 諮商師:九成以上曾有社恐經驗|十點不一樣20240807

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你是I人?還是E人?I人指的是內向型人格,E人則是外向型人格,不同人格類型的,對於社交的感受有所不同。例如對於社交恐懼的人來說,社交出現一點點瑕疵,都會用放大鏡無限擴大,甚至否定自己,心理諮商師建議,先練習接納自己,面對恐懼,可以減少焦慮感。
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