Hướng dẫn pha trà tâm sen giúp an thần, hỗ trợ giấc ngủ và những lợi ích khác của trà tâm sen

Trong những video xuất bản gần đây, kênh Y học thường thức đã giới thiệu cách sử dụng một vài bộ phận từ cây sen như: hạt sen, lá sen, củ sen. Video này, tiếp tục giới thiệu một bộ phận cũng thường được sử dụng nữa của cây sen, đó chính là tâm sen.
Tim sen hay còn gọi là tâm sen, liên tâm. Đây là phần lá mầm nằm bên trong hạt sen, từ lâu đã được biết đến và sử dụng như một vị thuốc trong y học cổ truyền. Theo Đông y, tim sen có vị đắng, tính hàn, có thể giúp giải nhiệt, an thần, giải tỏa căng thẳng nên thường được sử dụng để trị mất ngủ.
Giống như y học cổ truyền, y học hiện đại cũng ghi nhận một số công dụng an thần, hỗ trợ và cải thiện chất lượng giấc ngủ của tâm sen. Ngoài ra, những nghiên cứu thực nghiệm lâm sàng của y học hiện đại còn chỉ ra thêm một số công dụng khác nữa của tâm sen đối với sức khỏe như: ổn định huyết áp, giảm cân, cải thiện làn da….
Video này sẽ hướng dẫn cách pha và sử dụng trà tâm sen một cách hợp lý nhằm phát huy tối đa những công dụng của tâm sen.