কচুর লতি রান্না রেসিপি//কচুর লতি দিয়ে চিংড়ি মাছ

Описание к видео কচুর লতি রান্না রেসিপি//কচুর লতি দিয়ে চিংড়ি মাছ

কচুর লতির উপকারিতা (Kochur Loti Benefits):
যা হাড় শক্ত করে ও চুলপড়া রোধ করে। কুচুর লতিতে ডায়াটারি ফাইবার বা আঁশের পরিমান খুব বেশি। যা খাবার হজমে সাহায্য করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। কচুর লতিতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি আছে, যা সংক্রামক রোগ থেকে আমাদের দূরে রাখে।
কচুর লতি পুষ্টির: হেলথলাইন রিপোর্ট অনুযায়ী, কচু পাতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং জিঙ্ক সহ অসংখ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। কচুতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম।

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео