Скачать или смотреть Experto en Biomecánica: los ejercicios más efectivos para ganar músculo y entrenar mejor

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Álvaro Guzmán (@alvaroo_trainer), entrenador personal experto en biomecánica y CEO de Trainologym. Hablamos sobre cómo optimizar tu entrenamiento para ganar masa muscular, programación y biomecánica aplicada al gimnasio, su negocio fitness, entre otros temas interesantes.
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ÍNDICE

00:00:00 A continuación…
00:02:08 Presentación del invitado (Álvaro Trainer)
00:03:11 ¿Qué hace que un ejercicio sea bueno?
00:11:59 Cómo usar la biomecánica para estimular mejor los músculos
00:15:31 Variedad de ejercicios y estímulos…
00:18:12 Cómo hacer las repeticiones para ganar músculo
00:24:14 Mejores ejercicios para cada grupo muscular según Álvaro
00:36:36 El agarre que creó de Trainologym
00:38:47 Cómo estimular el glúteo de forma óptima
00:44:49 Cómo conseguir desarrollar el gemelo
00:48:32 Mucha gente está haciendo press declinado sin saberlo
00:51:26 Cómo mover muchos kg en press banca
00:53:38 Claves para programar un entrenamiento para ganar músculo
00:58:26 Cómo cambia el entrenamiento según tu nivel
01:06:13 ¿Es necesario hacer descargas de entrenamiento?
01:09:01 ¿Cómo conseguiste que la biomecánica sea viral?
01:11:06 Fuentes de ingresos de Álvaro Trainer
01:12:12 ¿Cómo es trabajar con tu pareja?
01:15:53 Consejos para crecer en el mundo del fitness
01:18:26 Despedida del episodio

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