Скачать или смотреть Карри из сладкого картофеля и нута | Ешьте хорошо, чувствуйте себя хорошо |

Ешьте вкусно, чувствуйте себя хорошо: этот восхитительный рецепт прост в приготовлении и содержит полезные для сердца ингредиенты.
Он также идеально подходит для заморозки. В этом видео я шаг за шагом покажу вам рецепт. Ингредиенты указаны ниже.

Вступление: 0:01 - 1:10
Подготовка: 1:11 - 2:15
Приготовление: 2:15 - 10:00
Готово к подаче: 10:20 - 11:58
Дополнительная информация: 11:58 - 12:09

Список ингредиентов: На 2-3 порции

1 луковица (очищенная и крупно нарезанная)
1 сладкий картофель (крупный, очищенный и нарезанный небольшими кусочками)
1 красный перец чили (по желанию - мелко нарезанный)
1 зубчик чеснока (очищенный и мелко нарезанный или натертый)
1 кусочек имбиря размером с большой палец (очищенный и мелко нарезанный или натертый)
1 столовая ложка порошка карри средней остроты
400 г консервированных помидоров черри
400 г консервированного нута (слить жидкость и промыть)
Пусть листья кориандра (горсть, вымытые и крупно нарезанные или порванные)
Щепотка черный перец
Выжмите свежий лимонный сок

По желанию:
горсть шпината

Привет, друзья-гурманы! Помогите мне развивать этот канал:
Спасибо за просмотр! Если вам понравилось, пожалуйста, оцените это видео: поставьте лайк, подпишитесь и оставьте комментарий. Не стесняйтесь делиться с друзьями. Это действительно помогает развитию канала и позволяет мне создавать больше вкусных рецептов.