10 RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS EMPEZAR A COMER PERA - Descubre los Beneficios de la Pera

Te has preguntado si es bueno comer pera o cuáles son los beneficios de la pera para la salud 🙂👇👇👇 MIRA TODO EL VIDEO PORQUE TE CONTAREMOS TODAS LAS PROPIEDADES DE LA PERA.


La pera es una fruta que contiene más del 80% de agua, lo que significa que es muy digerible, es rica en antioxidantes que retrasan el envejecimiento de las células, es rica en vitaminas como la A, B1, B2, B3, C, E y K, la pera es rica en minerales como cobre, potasio, hierro, magnesio calcio, ácido fólico y fósforo entre otros. Además, la pera ayuda a combatir diversas enfermedades debido a sus propiedades antioxidantes, que eliminan los radicales libres que se acumulan en el cuerpo. Entre las propiedades de la pera nos encontramos que el consumo de una pera al día ayuda a perder peso ya que es una de las frutas más bajas en calorías, tiene un promedio de un poco más de 100 calorías, lo que se traduce al 5% de asignación diaria en una dieta saludable.


El principal uso que le dan a las peras es gastronómico, se emplea en la preparación de postres, compotas, mermeladas, etc. Sin embargo esta fruta la podemos comer a diario y cuándo nos plazca.


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