Κατερίνα Μουστάκα, MD | Το κάθισμα είναι το νέο κάπνισμα | Χάρης Αζακίδης Podcast #05

Στο σημερινό επεισόδιο καλεσμένη μας είναι η ιατρός και Dr χειροπρακτικής, Κατερίνα Μουστάκα και μιλάμε για την σημασία της κίνησης και της άσκησης στην υγεία αλλά και την πρόληψη των χρόνιων παθήσεων!

Μερικά λόγια από την Κατερίνα:

Τα παιδικά μου χρόνια τα πέρασα στη Θεσσαλονίκη και την Κομοτηνή, τα φοιτητικά μου στη Θεσσαλονίκη (Ιατρική Σχολή Α.Π.Θ) και στο Hayward, Καλιφόρνια, Η.Π.Α (Life Chiropractic College West) και από το τέλος του 1998 κατοικώ και εργάζομαι στην Αθήνα.

Αυτό που με μάγεψε και είναι το να κατανοήσω βαθύτερα το γιατί οι άνθρωποι νοσούν, γιατί κάποιοι δεν θεραπεύονται και πώς μπορεί να αλλάξει αυτό, ήταν η συνειδητοποίηση (που πιστοποιήθηκε μετά από πολύ μελέτη) της άμεσης σύνδεσης νου-σώματος.

´Η, όπως αναφέρεται στα πάμπολλα επιστημονικά συγγράμματα που το διερευνούν, the mind-body connection.

Το 2000 με αφορμή την ανίατη ασθένεια μιας φίλης και θεραπευόμενης μου, που με ώθησε να ανακαλύψω τον θαύμαστο κόσμο της ψυχοσωματικής θεραπευτικής, μπήκα στο μονοπάτι την ενδοσκόπησης και της προσωπικής μου «θεραπείας εκ των έσω». Και μέσα από αυτήν μου την πορεία, μπόρεσα να υπηρετήσω πολύ πιο αποτελεσματικά, άμεσα και ολοκληρωμένα το λειτούργημα μου.

Σε άλλον ένα σταθμό της πορείας μου, το 2016, μετά από μακροχρόνιο φλερτ, επισημοποιήθηκε και η σοβαρή, προσωπική μου σχέση με τον Κο Π (γνωστό και ως χρόνιο πόνο). Ο κος Π, λοιπόν, εκτός από τη μοναδική εμπειρία της κατανόησης εις βάθος του τι σημαίνει για όλες τις πτυχές ενός ατόμου η ζωή με χρόνιο πόνο που μου προσέφερε, με ανάγκασε να εξερευνήσω ενδελεχώς και εν τέλη να εντρυφήσω και στο πεδίο των Νεύρο-Επιστημών (Pain NeuroScience).

Τα τελευταία 23 χρόνια είχα την ευκαιρία να ασχοληθώ με πάνω από 12.000 σώματα, τους κατόχους τους και το θεραπευτικό γρίφο που παρουσίασε ο καθένας από αυτούς.

Που παρέα πορευθήκαμε και εξελιχθήκαμε στο μονοπάτι της θεραπείας. Που έχουν υπάρξει οι καλύτεροι μου μαθητές και οι μεγαλύτεροι μου δάσκαλοι.

Αισθάνομαι ευλογημένη!


Exercise is Medicine Greece
  / eimgreece  


00:00 Εισαγωγή
04:30 Είμαστε μηχανές κίνησης
07:31 Η ενασχόληση με την ιατρική
09:07 Χειροπρακτική
10:46 Τι είναι ο πόνος
16:31 Η σημασία της ψυχολογίας μας στον πόνο
17:40 Η άσκηση στην πρόληψη
26:45 Exercise is Medicine Greece
30:55 Η εμμονή της παλαιότερης εποχής με την ακινησία
36:03 Αντιμετωπίζοντας την αιτία
41:37 Εμμηνόπαυση και προπόνηση με βάρη
49:23 Ανθρώπινες σχέσεις, ο Νο1 παράγοντας μακροζωίας

#exercise #health #fitness