Goalie Markus Keller | Mentale Stärke ändert alles | Episode 4

In diesem Gespräch erzählt Markus Keller von seinem Werdegang im Eishockey, den Herausforderungen, die er als Torwart erlebt hat, und der Bedeutung von mentaler Stärke im Sport. Er reflektiert über seine Erfahrungen in der DEL, die Rolle von Mentaltrainern und die Wichtigkeit von Routinen. Zudem gibt er Einblicke in seine persönliche Vorbereitung auf das Leben nach dem Eishockey und teilt Ratschläge für junge Spieler.

Chapters:
00:00 Mentale Gesundheit im Sport und persönliche Herausforderungen
01:17 Der Werdegang von Markus Keller als Goalie
04:30 Mentale Stärke im Eishockey und deren Bedeutung
07:25 Der Einfluss von Mentaltraining auf die Leistung
10:17 Der Umgang mit Druck und Herausforderungen im Eishockey
14:23 Die Herausforderungen der Spielerperspektive
16:52 Die Rolle des Mentaltrainers im Eishockey
18:12 Mentale Gesundheit und Leistungsdruck
20:47 Vorbereitung auf das Leben nach dem Eishockey
30:05 Routinen und Struktur im Profisport
33:34 Wärme und Routine vor dem Spiel
35:38 Druck und mentale Entspannung im Sport
38:04 Umgang mit Meinungen und Kritik
39:39 Die Gefahren von Social Media
40:59 Positive Aspekte von Social Media
42:57 Körperliche und mentale Erholung nach dem Spiel

Takeaways

Spaß im Nachwuchs ist entscheidend für die Entwicklung.
Mentale Stärke macht einen großen Teil des Erfolgs aus.
Die Unterstützung durch Mentaltrainer ist wertvoll.
Routinen helfen, die Leistung zu stabilisieren.
Eishockey ist eine begrenzte Karriere, Vorbereitung auf das Danach ist wichtig.
Soziale Medien können negative Einflüsse haben.
Jeder Spieler hat seine eigenen Herausforderungen.
Die eigene Meinung ist entscheidend, nicht die von außen.
Ein positives Mindset ist wichtig für den Erfolg.
Routinen und Disziplin sind Schlüssel zum Erfolg.