EP121-【健心室】探索內在理解自我，療癒「慢性焦慮」！走出強迫/焦慮/憂鬱的長年黑色深淵 / 莊博安心理師

這集節目想和大家聊聊一種熟悉、卻經常不知如何與它共處的情緒——「焦慮」，我們最擅長的就是去壓抑它、逃避它，或用各種額外的方法去掩蓋它，像是瘋狂進食、購物、工作等等，透過這些外在的事物去麻痺自己的焦慮和不安；但若一直沒有去正視這些焦慮，以及去了解它背後的根源，它也可能會持續累積，而演變成一些心理失調，甚至是心理病症的現象。因此，我們今天特別邀請了莊博安心理師，來與我們分享他在人生中經歷焦慮的切身之痛，並藉由博安心理師自身的故事，讓我們了解如何看待焦慮的情緒，並且讓這個焦慮成為人生中的禮物！
----------------------------
🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f
----------------------------
(00:02:26) 走過嚴重強迫/焦慮/憂鬱的歷程
(00:10:30) 焦慮 vs 慢性焦慮
(00:13:33) 如何與焦慮共處？
(00:20:30) 焦慮帶來的『禮物』
(00:23:16) 節目重點總結
-----------------------------
本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
-----------------------------
✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️： https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3...
✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx...
💌訂閱免費健心電子報

⬇️來這裡找莊博安心理師
書籍：《慢性焦慮：焦慮，是過往未曾處理的生命創傷》
🔍fb：  / tagfreedom.psynotes  
🔍IG：【wesley.psy】  / wesley.psy  

------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast：
-Firststory：https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify： https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast： https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast：https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源：
臉書私密社團：https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁：https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram：  / girl_power_room  
健心電子報：https://artisanal-pioneer-9065.ck.pag...
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊：
歡迎寄信到： 💌 [email protected]
在IG上追蹤我、給我私訊：
🔍Peipei的IG：  / peipeifitlife  
🔍女子健心室的IG：  / girl_power_room