【雙手手轉】 How to 2000s ?｜簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN ｜預估難度等級★★★★★

【雙手手轉】 地板動作教學( 小冰 )
雙手手轉 是非常酷炫的動作，且練習技巧極高，天份、協調性、肌力、膽量，難度堪稱大地板頂尖，人人可能都會雙手手轉，但是不一定能練得很精細，雙手手轉也是大地板動作中的一個重要環節招式，更是很多初學者一看到就愛上，一練習就想練會！卻一直卡關的動作~
沒有關西，現在就由小冰為大家揭曉 用最迅速簡短的重點
來解開舞友們的謎題~

小冰手轉歷程（小冰手轉紀錄片）
   • B BOY 小冰的手轉歷程｜在那沒有智慧型手機的年代｜地板動作成長史｜紀錄片  

【雙手手轉】 需要的基礎有
1.非常穩的倒立(起碼也要能撐2分鐘)
2.倒立要會移動左右重心
3.急行扯腳帶力非常的順而有動力
4.八卦轉很穩(腳的回劃、迴旋力與手的重心移動的結合)

【雙手手轉】(步驟) 右撇子版本

1.左手碰地 身體倒立
踋大字劃開
2.雙手打直推地
換重心到右手
3.把手疊在一起推地板
(踋張到最開)
4.踋夾，保持筆的姿勢
(與地板九十度垂直)


(雙手手轉技巧要點整理)
1.雙手打直 與肩同寬 手推地板

2.手轉動力靠踋【夾】
身體才會跟著轉

3.夾轉的瞬間要維持 【筆】的姿勢
(全身打直出力推肩膀)



成功就是把基礎不斷的練習(包含體能)，一天一天越來越熟練，
精益求精，
可再進階挑戰，學東西先把原理弄懂，再來就是後天不斷的努力，
這樣子可以有效拉近成功的距離。

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