【現実の声と妄想の声】ありがとうは受け取って初めて完成する

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自己肯定感が低いってのは、事実を捉える力が低いってことだ。
自分を卑下する妄想くんと会話が始まったら、もう考えるのやめて、相手に自分が感じていることが事実かどうか確認すること。
勇気いるけど、自分がしたことがくだらなく感じる状態から脱したくなったらやってみて。

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