Скачать или смотреть #57 スロージョギング・LSDを2ヶ月ほど続けてみた結果・・・・

＜2021年11月5日追記＞
地道に継続して○ヶ月・・・
再生Listにまとめました！　最新の状況はこちら！！
   • スロージョグ(LSD)続けてみた  


40代半ばの庶民のおっさんが
目標であるサブ4への挑戦に向けた練習を公開しているChannelです。　
応援よろしくお願いします。

7月末に、スロージョグやるよって言って2ヶ月ほど経過しました。
週3〜4で9週間ほど継続して感じたこと、わかった事などをだらだらと語っています。　


＜1ヶ月目の動画はこちら＞
#49 スロージョギングを1ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
   • #49 スロージョギングを1ヶ月ほど続けてみた結果・・・・  


LSDやスロージョグってやり方や効果を説明してる動画は沢山あるのですが、
どのくらいやると効果がでるのか・・・
どういう風に普段の練習に組み込めばいいのか・・・
これを経験などから解説してる動画がないように思いました。（見つからなかったっす）
ないなら自分でやってみればいいじゃん？って事でまだ継続予定です。

「◯ヶ月やってみたけど効果ありませんでした」

これでも検証結果として価値あると思うんですよ、たぶん。


日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー

*エントリー済み大会　
東京チャレンジマラソン *ハーフ（2021年11月28日）
埼玉ランフェス * ハーフ　(2022年1月15日)　

*GPS Watch : Garmin ForeAthlete 935
*カメラ: GoPro Hero9 Black

Twitter:   / runningtweet2  

#スロージョグ
#サブ4
#LSD