Полная мышечно-суставная гимнастика перед йогой

Мышечно-суставная гимнастика выполняется как разминка перед йогой, либо как отдельный комплекс для того, чтобы:

🎯 разогреть все тело и подготовить его к безопасной и успешной практике;
🎯 укрепить мышцы и суставы;
🎯 омолодить весь организм;
🎯 сохранить подвижность тела;
🎯 увеличить уровень энергии;
🎯 быть бодрыми и активными!

Конечно, мы выполняем мышечно-суставную перед практикой йоги на занятиях. Но и вы также можете самостоятельно заниматься по видео 👆 в любое удобное время в любом доступном месте!
Успехов в практике!

Оставляйте в комментариях актуальный запросы на новое видео по йоге и/или физической активности и, конечно,

подписывайтесь на канал ‪@elena_yoga_doma‬ 🪷


Приветствую, меня зовут Елена, я преподаю йогу Онлайн и вживую в г. Пушкин (Санкт-Петербург) 🪷

Заглядывайте в другие соц сети 👇

Страница в ВК - https://vk.com/elena_yoga_doma

Страничка в ИГ - https://www.instagram.com/yoga_lubyan...