Скачать или смотреть 【BGM無しver.】俺のデッドリフト徹底解説

今回は、スクワット解説に引き続き、
デッドリフトの現時点での考え方や意識しているポイントをまとめて話しました。

普段のトレーニングでどんなことを意識しているのか、そしてなぜその動きをしているのか、
できるだけわかりやすく解説しています。

そのまま今日のトレーニングから使える内容になっていると思うので、ぜひ皆さんのデッドリフトにも活かしてみてください。

少しでも参考になれば嬉しいです。
コメントで質問等もお待ちしております✉️

00:00 オープニング
00:43 デッドリフト開始
02:05 解説スタート
11:47 質問①「腹圧はどうしてる？」
14:27 質問②「爆伸びしていた時にやっていたこと」
15:50 質問③「初心者の頃に知りたかったこと」
18:04 質問④「テンポデッドはやるべき？」
19:22 質問⑤「ナローでも意識は同じ？」
20:34 【鶴谷式】意識づけの方法
21:02 エンディング

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