Скачать или смотреть Keto ডায়েট করলে কি ম্যাজিকের মতো ওজন কমে || Does keto diet reduce weight fast like magic?

Keto ডায়েট করলে কি ম্যাজিকের মতো ওজন কমে?

এটা সত্যি যে কিটো ডায়েটে খুব তাড়াতাড়ি মেদ ঝরে, তবে সঠিক পদ্ধতিতে করতে হবে। কেন ডায়েটে carb থাকে 5% এরও কম, প্রোটিন থাকে 25-30% এবং বাকি থাকে ফ্যাট (স্বাস্থ্যের জন্য ভালো যে ফ্যাট)। Glucose যেহেতু কম থাকে, শরীর জমানো ফ্যাট বার্ন করে শক্তি সঞ্চয় করে।তবে, নিজের থেকে না করে, expert কারুর guidance এ কিটো ডায়েট করা উচিত। এর পার্শ প্রতিক্রিয়া (যেমন keto flu) সম্পর্কেও সাবধান থাকা দরকার।

by Weight Loss Doctor - Bangla / weightlossdoctorbangla


Read my blogs at : 
https://easyfitnessidea.com

Also follow me on Instagram at :   / dr.basudevtewari  

Follow me at Facebook at :
  / drbasudevtewari  

Visit my personal website at :
https://drbtewari.com

If you are interested in making your own diet charts, by swiping food and meal options, plz check my automated diet software at :
https://easydietidea.com

Follow my English YouTube channel The Weight Loss Doctor at :    / @drbasudevtewari  

#weightlossdoctor, #drbasudevtewari, #ketodiet