Maszyny vs wolne ciężary – jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty? Trener Mariusz Mróz

W dzisiejszym nagraniu Maszyny vs wolne ciężary – jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty? Dowiesz się, czy pod kątem rozbudowy sylwetki, lepiej wykonywać trening na maszynach czy wolnych ciężarach. Choć siłownia oferuje różny sprzęt, na których można wykonywać ćwiczenia izolowane, to jednak sporo osób wybiera tylko te wielostawowe, czyli inaczej złożone. A może nie ma to takiego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki? Koniecznie oglądaj ten film do samego końca, Trener Mariusz Mróz.

ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brz...

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz:    / trenermariuszmroz  

ROZDZIAŁY:

0:00 Maszyny vs wolne ciężary – jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty?
0:40 Ćwiczenia na maszynach - zalety
2:26 Wady treningu na maszynach
3:13 Korzyści treningu z wolnymi ciężarami
4:49 Największe wyzwania w ćwiczeniach z wolnymi ciężarami
5:53 Co wybrać - maszyny czy wolne ciężary?
6:30 Przykładowy trening FBW


BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram -   / trenermariuszmroz  
Facebook -   / trenermariuszmroz  
TikTok -   / trenermariuszmroz  
Subskrybuj mój kanał -    / trenermariuszmroz  
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy