5 ích lợi đáng kể của NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN

Chapters
00:00 Lời mở đầu
01:52 #1 Nhịn ăn gián đoạn giảm insulin, giúp tiểu đường
05:46 #2 Nhịn ăn gián đoạn giúp bộ não trẻ hóa
10:03 #3 Nhịn ăn gián đoạn giúp tạo nhiều tế bào gốc
13:27 #4 Nhịn ăn gián đoạn tăng hóc môn tăng trưởng
17:28 #5 Nhịn ăn gián đoạn tăng quá trình "tự thực" tế bào

Nếu các bạn áp dụng việc nhịn ăn gián đoạn thì nên làm từ từ để cơ thể khỏi bị sốc nhé: có thể bắt đầu 12 tiếng ăn/12 tiếng nhịn, sau đó tăng lên 13 tiếng ăn/11 tiếng nhịn, sau đó tăng lên nữa 14/10, 15/9, 16/8, 17/7, 18/6 ...

Vườn Hạ Ngâu đã tạo ra vài Playlists để gom lại những videos cùng chủ đề để các anh chị và các bạn xem cho tiện. Xin cảm ơn sự ủng hộ của cả nhà YouTube!!

Sức khỏe:    • Góc sức khỏe  
Diệt trừ sâu/bọ/rệp/kiến...:    • Diệt trừ sâu/bọ/rệp/kiến...  
Các loại phân bón:    • Các loại phân bón  
Tham quan vườn bạn:    • Tham quan vườn bạn / Du lịch  
Căn bản làm vườn:    • Căn bản làm vườn  
Niềm vui những ngày thu hoạch!!:    • Niềm vui ngày thu hoạch!!  
Làm vườn và nấu ăn:    • Làm vườn và nấu ăn  
Cách trồng các thứ rau củ quả:    • Cách trồng các thứ rau củ quả