Скачать или смотреть NUGGETS LOW CARB: UMA VERSÃO SAUDÁVEL DE NUGGETS DE FRANGO

Nuggets de frango saudáveis

250g de frango cozido
1 ovo
80g de xícara de queijo mussarela ralado
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Orégano a gosto
1 col sopa de azeite de oliva

Azeite de oliva para pincelar
30g de parmesão ralado

Ketchup saudável para servir com os nuggets

Ketchup Caseiro

Leve ao liquidificador:
150g de passata de tomate (purê)
1 colher (chá) de azeite
1/4 de cebola
1 dente de alho pequeno
1 colher (chá) de vinagre de vinho tinto
1 coo de chá de páprica doce
1/2 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de xilitol

Depois de bater bem todos os ingredientes, transfira para uma panela e leve ao fogo até obter uma consistência cremosa.
Espere esfriar e leve à geladeira.

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