O QUE A SUA POSIÇÃO DE DORMIR DIZ SOBRE VOCÊ FORMAS DE DORMIR

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O QUE A SUA POSIÇÃO DE DORMIR DIZ SOBRE VOCÊ FORMAS DE DORMIR


Número 1: A posição do tronco
Você dorme de lado, com os braços alinhados ao corpo, parecendo um tronco? Essa posição, conhecida como "log", é muito mais interessante do que parece!

Benefícios para a saúde:

Mantém a coluna alinhada, prevenindo dores nas costas e no pescoço.
Reduz o risco de ronco e apneia do sono, promovendo uma respiração mais eficiente.
É uma das posições mais comuns, adotada por cerca de 15% das pessoas.
Sobre a personalidade:
Embora pareça rígida, a posição reflete o contrário: pessoas que dormem assim são amigáveis, descontraídas e confiantes. São verdadeiras "borboletas sociais", capazes de se conectar com diferentes tipos de pessoas, sejam elas introvertidas ou extrovertidas. Contudo, essa abertura também tem um ponto fraco: essas pessoas costumam confiar demais e podem ser um pouco ingênuas, sempre buscando enxergar o lado bom dos outros.

Número 2: A posição do zumbi
Se você prefere dormir com os braços estendidos à frente, como se fosse um zumbi andando, essa posição revela aspectos interessantes sobre você.

Benefícios para a saúde:

Ajuda a manter a coluna alinhada e o peito aberto.
Diminui o risco de dores nos braços e nos ombros, já que evita pressionar os membros durante o sono.
Sobre a personalidade:
Quem dorme nessa posição é bem diferente dos "troncos". Embora confiantes e bem-humorados, os "zumbis" costumam ser reservados e desconfiados com pessoas novas. Demoram para se abrir, mas, quando o fazem, são extremamente leais e confiáveis. Por outro lado, podem ser um pouco teimosos e orgulhosos, o que, às vezes, pode dificultar mudanças de opinião.

Número 3: A posição do bebê
Essa é, sem dúvida, a campeã de popularidade! Dormir enrolado, com as pernas dobradas em direção ao peito, é a posição mais comum no mundo, sendo adotada por 41% das pessoas – e é especialmente popular entre as mulheres, com o dobro de adeptas em relação aos homens.

Benefícios para a saúde:

É uma posição confortável e oferece sensação de proteção e aconchego.
Ajuda a reduzir o estresse e promove relaxamento.
Sobre a personalidade:
Pessoas que dormem na posição fetal são conhecidas por sua dualidade. Elas aparentam ser fortes e resistentes por fora, mas guardam uma essência sensível e delicada por dentro. Essa posição reflete a busca por segurança e acolhimento, características que muitas vezes contrastam com a postura confiante que mostram ao longo do dia.

Número 4: O Abraçador de Travesseiro
Se você dorme abraçando um travesseiro, saiba que essa é uma das posições mais confortáveis e benéficas para o corpo. Diferente da posição do zumbi, onde os braços ficam estendidos para frente, o abraçador envolve o travesseiro, o que proporciona vantagens tanto físicas quanto emocionais.

Benefícios para a saúde:

Melhora a postura: Segurar o travesseiro ajuda a abrir o peito e manter a coluna mais alinhada.
Reduz dores: Estabiliza o pescoço e os ombros, prevenindo dormências e desconfortos musculares.
Facilita a respiração: Ao manter o peito aberto, favorece uma respiração mais tranquila durante a noite.
Sobre a personalidade:
Pessoas que dormem nessa posição são geralmente cautelosas e buscam conforto emocional. Abraçar algo macio transmite segurança e acalma os nervos, especialmente após um dia estressante. Em relacionamentos, são carinhosas, afetuosas e gostam de proximidade física, muitas vezes abraçando seus parceiros durante a noite. Porém, demoram a confiar completamente, mas, quando isso acontece, tornam-se extremamente leais e dedicadas, sendo grandes companheiros para a vida.


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