Oddychaj

Czy oddech może pomóc w zarządzaniu układem nerwowym? Czy może mieć wpływ na naszą kondycję fizyczną albo wpłynąć pozytywnie na nasze problemy ze snem? Trener Oddechu Sebastian Doba opowiada o swojej drodze: od wypadku podczas surfowania w Australii do technik oddechowych, które pozwalają mu lepiej sprawować kontrolę nad swoim ciałem. Sebastian mówi m.in. o tym, co oznacza “oddychanie przeponą”, jak prawidłowe oddychanie wpływa na życie, a także przedstawia dwa ćwiczenia, które pomogą w relaksacji oraz zrównoważeniu układu nerwowego. Zapraszamy na przygodę z oddechem — sprawdź, jak świadome oddychanie może zmienić twoje życie.