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【ダイエット迷子必見】−15kgした女医が教える『一生太らなくなった食事の考え方』

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Описание к видео 【ダイエット迷子必見】−15kgした女医が教える『一生太らなくなった食事の考え方』

−15kgのダイエットに成功し、
現在は 161cm・45kgを約10年キープしている女医です。

この動画では、
私自身が何度もダイエットに失敗した経験と
医学的な知識をもとに、
「なぜ痩せられなかったのか」
「なぜリバウンドしなくなったのか」を
食事の考え方に絞ってお話ししています。

✔ 食べないダイエットを繰り返していた過去
✔ なぜ少し食べただけで太る体になったのか
✔ 痩せ始めたきっかけ
✔ 食事管理で一番大切なこと
✔ 代謝を落とさない栄養バランスの考え方

「何をやっても痩せない」
「頑張っているのに結果が出ない」
そんなダイエット迷子の方に向けた内容です。

派手な方法や極端な制限ではなく、
一生続けられる考え方をお伝えしています。

ご質問や感想は、ぜひコメント欄へ。
今後は、具体的な食事内容や運動についても

動画でお話ししていく予定です。

※私が実際に使っていた食事管理アプリについては、
コメントでご質問ください。

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