Delta 腦電波 - 幫助入睡

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很難入睡?當人入睡時,腦電波會由Alpha 轉到Beta 轉到 Theta 最後轉到 Delta。如果人腦停留在 Alpha 和 Beta電波,就算睡了醒後也會覺得很疲倦。有什麼方法令腦袋進到 Delta 腦電波呢?其中一個方法就是插上耳機去聽這個頻道(4赫茲)的聲音,放鬆自己靜靜去聽,腦袋很快會入睡,睡醒後會感到格外精神。留意:請不要在街上和駕駛車輛時聽。

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