Скачать или смотреть Ευθυγράμμιση βασικών στάσεων Γιόγκα- Διαδικτυακό μάθημα μέσω ΖΟΟΜ (Alignment of important Asana)

Αυτό το βίντεο είναι ένα από τα ζωντανά διαδικτυακά μας μαθήματα και περιλαμβάνει τη σωστή ευθυγράμμιση, το σωστό τρόπο που γίνονται συγκεκριμένες βασικές στάσεις Γιόγκα (Ασανα). Για να το πετύχουμε αυτό κατα τη διάρκεια της πρακτικής πέρα από τη γνώση των στάσεων απαιτείται να έχουμε επίγνωση του σώματος και της κίνησής μας. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να να αποφύγουμε πιθανούς τραυματισμούς αλλά και να επωφεληθούμε από την πρακτική όσο το δυνατόν περισσότερο.
Φυσικά αυτά θα βελτιώνονται με την πρακτική!

Στην λίστα που ακολουθεί μπορείτε να επιλέξετε και να πάτε κατευθείαν στην Ασανα που σας ενδιαφέρει.

07:00 - Talasana
12:02 - Vrksasana
18:18 - Μπροστινή κάμψη
25:53 - Hasta Uttanasana
28:03 - Aswa Sansalanasana
31:54 - Adho Mukha Swanasana
38:58 - Konasana 2
42:09 - Konasana 3
46:00 - Trikonasana
52:20 - Parivrtta Trikonasana
57:12 - Bhujangasana
1:01:30 - Paschimottanasana
1:06:00 - Purvottanasana
1:07:19 - Pavanamuktasana
1:11:05 - Shavasana

Για πληροφοριές σχετικά με τα διαδικτυακά μας μαθήματα μέσω zoom μπορείτε να επικονωνήσετε μαζί μας αφήνοντας ένα σχόλιο ή με όποιον άλλο τρόπο προτιμάτε.