Скачать или смотреть 倪海廈：貧血的「根源」找到了，5個壞習慣趕緊改，別等到暈厥才醒悟！

🔥 治療方法與用量

💊 熏洗配方

秦艽：30～50克
艾葉：20～30克
清水：2000～3000毫升

🪄 操作步驟

大火煮沸後轉小火煎煮20分鐘
先用熱氣熏蒸患處關節5～10分鐘（打開毛孔）
待藥液降溫至40～45℃後，浸泡或毛巾熱敷患處
每次熏洗20～30分鐘
每日1次，7～10天為一療程
⚠️ 熏洗結束後立即擦幹保暖，切勿吹風受寒

---

🌿 配合生活調護

關節部位日常保暖，避免冷氣機直吹
減少寒涼飲食（冷飲、冰品、生冷瓜果）
適量舒緩運動（太極拳、八段錦、散步）
保證睡眠，避免熬夜（養肝血、固腎精）
食補可選：黑芝麻、黑豆、桑椹、核桃（補腎）

---

✅ 哪些人可以用

關節時常發出響聲但尚無明顯疼痛者
輕度風寒濕引起的關節酸重、不適者
平時怕冷、四肢容易受寒的寒濕體質者
希望日常預防風濕、疏通經絡的中老年人
脾胃功能偏弱、不適合大量內服藥物者（外治法更溫和）

---

❌ 哪些人不可以用（需線下檢查就醫）

關節已出現明顯紅腫、發熱、劇烈疼痛者 ⚠️ 需線下檢查就醫
已確診類風濕關節炎、強直性脊柱炎等自身免疫性疾病者 ⚠️ 需線下檢查就醫
關節部位皮膚有破損、潰瘍、皮疹者 ⚠️ 需線下檢查就醫
孕婦（艾葉有活血作用） ⚠️ 需線下檢查就醫
對秦艽或艾葉過敏者 ⚠️ 需線下檢查就醫
糖尿病患者（末梢神經敏感度低，熱力熏洗易燙傷） ⚠️ 需線下檢查就醫
病程較長、症狀較重、已影響日常生活者 ⚠️ 需線下檢查就醫

---

#關節響 #風濕痹證 #秦艽 #艾葉熏洗 #祛風除濕 #黃帝內經 #神農本草經 #肝主筋腎主骨 #中醫外治法 #痹證調理 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師中醫智慧館