JOURNALING: Cómo Empezar | Cómo Cambiar tu Vida

Voy a contarte en qué consiste el Journaling, cómo puedes empezar a hacer journaling en 2022, y cuáles son sus beneficios. Y además...
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En este video voy darte una Guía paso a paso en la que te explicaré qué debes escribir cada día y cómo sacarle el mayor partido para que consigas conocerte mucho mejor, aclares tu mente y tus ideas, y logres definir, por fin, qué hacer con tu vida de aquí en adelante.

El Journaling es una práctica que cada vez más personas están integrando en sus vidas, para poner orden en su mente y alcanzar sus objetivos. Se trata de llevar un cuaderno en el que día a día se plasman pensamientos, deseos, miedos y esperanzas. Es una especie de diario personal en el que, irónicamente, no tienes que escribir todos los días, si no cuando lo necesites.

Esta práctica puede ayudarte a despertar tu lado creativo, desconectarte del mundo y tener tus propios espacios de auto-reflexión, hacer terapia emocional a través de la escritura, y liberar tu mente de pensamientos para empezar o terminar el día menos sobrecargado y con más conciencia.

01:25 ¿Qué es el Journaling?
03:44 Diferencias entre Journaling y Bullet Journal
04:27 Beneficios del Journaling
06:10 Tipos de Journaling
10:10 Cómo Empezar a hacer Journaling para Conocerte Mejor
12:15 La Guía en 3 Pasos
18:11 Reto: 7 Días de Journaling para AutoConocerte

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