Скачать или смотреть TUTORIAL MELAKUKAN ROLLING DEPAN DAN ROLLING BELAKANG | SENAM DASAR

Forward roll atau guling depan adalah gerakan berguling ke depan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul. Sementara itu, back roll atau guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari panggul, pinggul, punggung, dan tengkuk.
Rolling depan dan rolling belakang dapat dilakukan dengan 2 variasi, yaitu rolling depan biasa, rolling depan V, rolling belakang biasa, rolling belakang V.

Tugas mata kuliah Senam Dasar, Kepelatihan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Padang.

Video Terkait:
Tutorial Berhadapan Dengan Lawan Yang Lebih Besar:    • TUTORIAL BERHADAPAN DENGAN LAWAN YANG LEBI...  
Teknik Melepaskan Kuncian Musuh Dengan Cepat:    • TEKNIK MELEPASKAN KUNCIAN LAWAN DENGAN CEP...  

#rolling #gulingdepan #universitasnegeripadang #senam