Скачать или смотреть เพาะต้นอ่อน ทานตะวัน | Sunflower Sprout

เพียงแค่ 5วัน ก็ได้ ต้นอ่อนทานตะวัน ไว้รับประทาน สำหรับ 1 มื้อ
สามารถนำไปใช้สำหรับการเพาะต้นอ่อนอื่นๆ ไว้รับประทานด้วยนะครับ

ต้นอ่อนทานตะวัน มีคุณค่าทางอาหาร ได้แก่ วิตามินบี 1 บี 6 วิตามินอี ซีและเซเลเนียม กรดไขมันโอเมก้า 3, 6, 9 อีกทั้งยังมีโฟเลทสูงที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

วิธีการ
1. แช่เมล็ด ให้พอดีกับขนาดภาชนะปลูก ประมาณ 3 ชั่วโมง
2. รองภาชนะปลูกด้วย มะพร้าวสับ
3. ร่อนขุยมะพร้าว 2ส่วน+แกลบดำ 1 ส่สน
ใส่ทับบนมะพร้าวสับ
4. รดน้ำ และนำเมล็ดที่มาโรยด้านบนไม่ทับซ้อนกัน
5.กลบด้วยวัสดุเพาะและรดน้ำ
6. ปิดฝาไว้ 1 วัน
7. จากนั้นเปิดฝา และรดน้ำทุกวัน ประมาณ 5-7วัน ก็ตัดรับประทานได้เลย


#การเพาะต้นอ่อน #ต้นอ่อนทานตะวัน #ปลูกผักกินเอง

PEACH Channel