10 Minuten YOGA AM ABEND - Abendroutine für Körper, Geist & Seele

Diese 10 Minuten Yoga am Abend übe ich für mich täglich. Diese Yoga-Übungen sind wunderbar wohltuend, beruhigen Körper und Geist. Alle Übungen der Abendroutine kannst du auch längere Zeit halten. Nutze gern eine Decke, um besser in die Entspannung zu finden. Die intensiven Dehnungen und Mobilisationsübungen helfen dir, Verspannungen aufzulösen.

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