Скачать или смотреть 4 Schritte, die dich aus dem negativen Gedankenkarussell befreien!

Gefühle, die dein Leben in die Dunkelheit führen.
Die Gefühle, die wir täglich haben, egal ob negativ oder positiv sind eigentlich schnell vergänglich, wenn wir – gerade was die negativen Gefühle betrifft, nicht immer mit Panik oder Wut darauf reagieren würden. Wir machen sie damit groß und unüberwindbar. genau das führt zu einer Kaskade von negativen Gedanken und Gefühlen, die, sind wir einmal involviert, uns festhalten können in Dunkelheit und aus der wir uns nur ganz schwer wieder lösen können, je länger sie andauert. Die meisten von uns identifizieren sich mit ihren Gefühlen, sie denken sie sind ihre Gefühle und sie können gar nichts dagegen machen. Wie ein böser Fluch legen sie sich über sie und besetzen ihren Körper und sie müssten nur dagegen ankämpfen mit Wut, mit Aggressionen mit Angst oder Traurigkeit, so dass ein innerer Kampf entsteht. Aber das ist ein Fehler, denn genau damit schenkst du ihnen Aufmerksamkeit. Deine Realität beginnt, sich – machst du es immer wieder - nach und nach zu verzerren, du reagierst gereizter, bist ängstlicher oder feindselig und das in jedem Lebensbereich, das verändert dein Leben. Du traust dir Dinge nicht mehr zu, gerätst schnell in Konflikte, interpretierst alles zu deinem Nachteil, du führst dein Leben damit in die Dunkelheit, schränkst dich selber ein und fühlst dich am Ende wie ein Gefangener. Aber auch dein Körper gerät in Mitleidenschaft, denn in ihm finden jetzt biochemische Prozesse statt, die einen Alarmzustand auslösen.