Mięśnie grzbietu - unikaj ważnego błędu, nie wyciągaj ruchu

Częsty błąd jaki pojawia się wśród osób trenujących - nadmierne wyciąganie ruchu podczas treningu mięśni grzbietu.
Błąd który wynika z niewiedzy i niestety nad wyraz często, z bazowania na filmach instruktażowych jakie znaleźć można w Internecie. Owe opierają się na braku znajomości biomechaniki ruchu i ważnej zasady, jaką jest "Relacja długość - napięcie", a jedynie na subiektywnym i rzecz jasna błędnym zrozumieniu zasad pracy układu nerwowo-mięśniowego
W tym materiale dokładnie wyjaśnię od podstaw na jakich długościach należy pracować i czym jest tak zwany "Pełny zakres ruchu". Po prostu obalę wszechobecne mity!
-----
www.pawelgluchowski.pl - profesjonalna opieka trenerska, indywidualnie dobrane plany treningowe i wsparcie żywieniowe

www.akademiahipertrofii.pl - najwyższa jakość szkoleń, wejdź na wyższy poziom wiedzy treningowej!