Скачать или смотреть 살찌는 체질인지 1초만에 확인하는 법?

🔥 살찌는 체질인지 1초 만에 확인하는 법! 🔥

손목을 반대 손 엄지 + 중지로 감싸보세요!
손가락이 어디까지 닿는지에 따라
살이 쉽게 찌는 체질인지 바로 확인할 수 있어요! ⏳✨

🅰️ 손가락이 겹치면 → 외배엽형 (Ectomorph) 🏃‍♂️💨
✔️ 마른 체질!
✔️ 먹어도 살이 잘 안 찜.
✔️ 대사가 빠르고 근육도 쉽게 늘지 않음.
✔️ 살을 찌우려면 고칼로리 + 근력운동 필수!

➡️ 살 찌우기 어렵고, 운동해도 근육이 잘 안 붙는 타입!

🅱️ 손가락 끝만 닿으면 → 중배엽형 (Mesomorph) 🏋️‍♀️🔥
✔️ 균형 잡힌 체형!
✔️ 근육이 잘 붙고, 체중 조절이 쉬운 편.
✔️ 먹으면 살이 붙고, 운동하면 금방 빠짐.
✔️ 운동 반응이 빠르고, 체형 관리가 용이한 타입!

➡️ 운동하면 근육이 잘 붙고, 다이어트도 상대적으로 쉬운 체질!

🅲️ 손가락이 안 닿으면 → 내배엽형 (Endomorph) 🍔📉
✔️ 살이 쉽게 찌고, 빠지는 건 어려움.
✔️ 근육보다 지방이 쉽게 축적됨.
✔️ 기초대사량이 낮아 탄수화물 조절 필수!
✔️ 근력 + 유산소 병행 & 저탄수·고단백 식단이 효과적!

➡️ 체중 감량이 쉽지 않지만, 꾸준한 운동과 식단 관리가 핵심!

🔥 1초 만에 내 체질을 확인하고,
살이 찌는 이유를 파악하세요!
체질을 알면 더 스마트한 다이어트 &
운동 전략을 세울 수 있어요! 💪🔥
지금 바로 손목 테스트 GO! ⏳🙌