Скачать или смотреть Плавание под водой — военные испытания

Узнайте больше о тренировках, не связанных только с плаванием, на сайте http://www.stewsmith.com или www.stewsmithfitness.com. Тренируйтесь с бывшим «морским котиком» Стью Смитом в Мэриленде (БЕСПЛАТНО). НИКОГДА НЕ ПЛАВАЙТЕ В ОДИНОЧКУ, ОСОБЕННО ПОДВОДНЫЕ ТРЕНИНГИ.

Это видео о технике плавания на глубине около 40 метров под водой в бассейне. Всё дело в технике. Конечно, умение задерживать дыхание — это хорошо, но правильная техника поможет вам успешно пройти тест.

Мощные гребки руками, сильные удары ногами с плавным проносом рук — повторяйте. Постарайтесь проплыть 25 метров за 4-5 гребков. Больше — это пустая трата энергии и может быть причиной того, что вы не сможете преодолеть 25 метров.

Узнайте больше о тренировках, помимо плавания:

www.stewsmith.com

www.stewsmithfitness.com

Бег, физическая подготовка, поднятие тяжестей, гребля, плавание — всё это поможет вам подготовиться к любому тесту на физическую подготовку и любой программе подготовки/отбора в армию, полицию или пожарных.

Это видео я создал в видеоредакторе YouTube (   / editor  )